为引领同学们正确认识自我内耗，增强抗压能力，2023年10月15日，临床医学院各班组织开展网络安全教育主题班会。

  本次会议围绕如何停止自我内耗，正确认识压力，如何缓解自我压力开展，任何时候我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗是一场自己和自己的斗争，当你克服了内心的障碍，你会看到别样的风景，领略到不一样的人生。而如何停止自我内耗，成了大多数人需要面对的问题。本次主题班会，也带领我们认识内耗，帮助我们停止内耗。如制定计划，放低期待，看到别人的看法，适当的给自己的兴趣爱好分配时间，转移注意力等。正如最近网络上倍受人关注的于文亮，他正是以他的精神感染了无数的普通人。就想他所说的:做自己，接受自己的平庸，勇敢的人先享受世界，学会拒绝，你永远是最好的自己……做不被定义的自己。为心理减压，为成长赋能。如今大学生面对的压力，学业上，除了学习课堂知识，还要学习许多课外知识，升学压力。社交上，大学就如一个小社会，交友，室友关系，各类活动的相处等，以及将来毕业需要面临的求职压力。而如何缓解自己的压力，也是大学生的必须课。重新评估自己的压力，降低自己的期望值，学会处理失望，才能更好的缓解压力。学会自信，树立远大志向，关心社会和国家的发展，共筑未来。

  此次班会，帮助同学们摆脱内耗，学会调节，缓解的压力。未来属于青年，希望寄予青年，让同学们在未来的生活学习中遇见更好的自己。