雷锋精神主要包括奉献精神、敬业精神、创新精神和艰苦奋斗精神。奉献精神强调全心全意为人民服务，无私奉献，将助人为乐融入日常生活。敬业精神则要求我们培养 “干一行爱一行，专一行精一行” 的态度，在学习和工作中精益求精。创新精神鼓励我们锐意进取、自强不息，不断追求创新和突破。而艰苦奋斗精神倡导勤俭节约、不畏艰难，保持坚韧不拔的意志。传承雷锋精神，需要我们立足岗位作贡献，从自身做起，在学习和工作中尽职尽责，发挥积极作用。积极参与志愿服务，如参加公益活动等，传递爱心，服务社会。

通过此次团课，同学们不仅深入了解了雷锋精神的内涵，还激发了学习和实践的热情，增强了民族自豪感与使命感，为成为新时代的青年楷模奠定了基础。